Club High Fit Alanya Telefon: +90 242 519 51 51
TRX ASILARAK ÇALIŞMAAsılarak Çalışma Egzersizleri

TRX ( Total Resistance Exercise) Suspension Training ( Asılarak Çalışma) kişinin vücut ağırlığı ile yerçekimini birleştiren, ilgi çekici ve meydan okuyucu bir idman şeklidir.

Normalde yerde yapılan pek çok hareketin eller veya ayaklar asılı olarak yapılması idman anlayışına farklı bir bakış açısı getirmektedir. Suspension Training (Asılarak Çalışma) kuvveti, dengeyi, esnekliği ve gövde sağlamlığını eşzamanlı olarak geliştirmektedir. TRX, kişinin vücut ağırlığı ile yerçekimine karşı oluşturulan kaldıraç kuvvetini kullanarak direnç oluşturmakta ve pek çok farklı fitness hedefine yönelik yüzlerce egzersize olanak sağlamaktadır. TRX Suspension Training, fonksiyonel egzersiz yaparak performans ve kuvvetini geliştirmek isteyen herkesin yapabileceği bir çalışmadır.

Postür bozukluğu olup düzeltmek, kas içi koordinasyonunu ve kas sistemini geliştirmek isteyenler, ağır antrenman yapmayı tercih edenler, ayrıca fizik tedavi ve rehabilitasyon sürecindeki kişiler TRX Suspension Training'i yapabilirler.

GRUP DERS PLANIHaftalık Ders Saatlerini Bu Tablodan Takip Edebilirsiniz. Ders Saatlerinde Degisiklikler Olabilir. Lütfen Iletisim Kurunuz.
Pazartesi Salı Çarsamba Persembe Cuma Cumartesi Pazar
SPİNNİNG 19:00 - 19:00 - 19:00 - -
CROSSFIT - - - - - - -
PİLATES - 18:00 - 18:30 - - -
ABS (MIX GRUP) - 19:00 - 19:00 19:00 - -
TRX ASILARAK ÇALIŞMA - - - - - - -
DANS BY STEP 18:00 - 18:30 - 18:00 - -